czy majac

[...] naście razy, ale jeśli jest topic POJEDYNCZE PYTANIA to zadam pytanie. Przy wymiarach 194cm/95kg, mając dość sportowy tryb życia (3 razy siłka i 2 razy boks w tyg, ćwicząc oczywiście rozsądnie, tak by mięśnie miały czas na regenerację) i ćwicząc na masę, ile muszę dostarczać energii, znaczy ile kcal dziennie. Nie chodzi mi oczywiście o sprawę [...]

[...] w dyskusjach na forach tego typu, po prostu szkoda czasu na czcze gadanie i sluchanie ignorantow. jedna osobe cenie, za jego wiedze (ktos mi go polecil) chodzi o dachenq'a oczywiscie, co do systemow walki, polecam strone www.wingtsun.pl jest tam artykul na temat wyboru systemu walki, odpowiedz sobie szczerze na wszelkie pytania i bedziesz [...]

[...] negatywów i w zasadzie poza może lepszym mniej mokrym wyglądem, to jest kompletnie bezcelowe, chyba że kilka żyłek i prążków więcej jest ważniejsze od kondycji mózgu czy nawet stawów to spoko,kazdy niech działa jak uważa. No widzisz teoria swoje a praktyka swoje Pozatym przeczytaj co napisałem ja nie zrobilemtego specjalnie,chyba ze [...]

ha ha tak sie pytam zastanawiam sie czy oni kokszą cały czas czy robia klasyczne cykle z odblokami ciekawe jak to jest a swoja droga 15-17 lat to szmat czasu na wyrobienie się wielu ludzi moim zdaniem czesciowo kierujacych sie zazdrosciawyszydza zaawansowanych kulturystow przypisujac im kokszenie saminie mając stażu

[...] wedlug niego to po prostu kręgosłup szyjny daje mi popalić. Jesli tak jest to aż trudno uwierzyć że problemy z tym odcinkiem mogą wywołać takie objawy boli ramion barków czy łopatek i ogólnego słabego samopoczucia. Mam nadzieje, że trafimy w końcu z diagnozą, bo już mi się chce płakać z tej bezsilności że tak się czuje mając 30 lat. Zmieniony [...]

Ja mam pytanie. Czy jakies nowosci sa od powstania FAQ HST? Czy Bryan by cos zmienil w podejsciu majac najnowsza wiedze? Czy Bryan moglby rozwinac co mial na mysli w FAQ HST opisujac kiedy miesien zostal poddany obciazeniu wystarczajacy czas (time under load). Jest tam wzmianka o tym. Pisal, ze mozna to rozpoznac. Zmieniony przez - kilobb w dniu [...]

iść 3km w taki ziąb na imprezę nie mając alkoholu i kasy oraz nie wiedząc czy w ogóle mnie wpuszczą bo to zamknięty event? %-)

[...] i ciągle się odchudzał. Co do klaty, zawsze miałem problem z jej rozbudową, takie geny Jakiegoś dnia jak już pisałem napiszę Ci co ćwiczę, to mi odpowiesz (mam nadzieję) czy jest szansa moim schematem osiągnąć taki wynik jak Ty. po pierwsze musiał bym widzieć twoje zdjęcie, bez różnicy czy tutaj czy na priv. Nie wiem nawet jak wyglądasz, [...]

[...] a Michelin opon. Każdy korzysta z jakiś półproduktów opierając się na innych dostawcach. Ważne w procesie produkcyjnym jest to w jakich warunkach się przetwarza ,z jakiej czystości surowców ,czy produkt po obróbce jest badany, czy surowce są badane ,monitoring procesów, pracowników i wiele, wiele innych. Żadna firma Farmaceutyczna lub [...]

Chyba sie nie rozumiemy, a przynajmniej ja nie rozumiem. :) Nie biegam ile sił, biegne sobie lekkim truchtem, co nie zmienia jednak faktu ze na mierniku pokazuje mi 180 uderzen na minute. Nie wiem wlasnie czy powinienem dalej w ten sposob biegac majac nadzieje na poprawe kondycji, czy moze robic cos inego?

[...] juz suples?? wiesz co masz zrobic , jak upasc zeby Ci nie polamal karku?? nie sadze . Jeden jego rzut Toba o glebe moze byc konczacym bo w bjj nie ma takich rzutow. Uczysz sie oczywiscie padow ale jak upasc gdy wynosi cie do suplesu lub co zrobic juz nie bedziesz wiedzial.Masz oczywiscie calkowita racje, ze w zapasach nie ma technik [...]

Zawsze jest jakieś "zaskakujące ćwiczenie", czy sposób wykonania.. A na koniec oceni po swojemu, mając regulamin w pewnym ciemnym(podobno) miejscu. Chyba nie wiesz ale.pisalem o tym czwarty post od dolu http://m.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_%C5%BCycie%3Aplany%2Copinie%2Ckomentarze_-t1122200-s182.html

Cześć panowie. Czy jeżeli mając w zamiarze nabieranie masy mięśniowej oraz przy tym gubienie tłuszczu muszę obciąć węgle dostarczane do organizmu? Oczywiście nie kosztem kalorii.

Cześć panowie. Czy jeżeli mając w zamiarze nabieranie masy mięśniowej oraz przy tym gubienie tłuszczu muszę obciąć węgle dostarczane do organizmu? Oczywiście nie kosztem kalorii. nie da sie jednoczesnie redukcji i masowania , musisz wybrac jeden cel

Siema. Mam taki problem, jestem na redukcji od 7 tygodni. Do 4 tygodnia było ok zszedłem z 107 do 104,2(101,5 obwód brzucha), mając tylko diete z lekko ujemnym bilansem, bez aerobów. W 5 tygodniu złapała mnie choroba i caly tydzień nie miałem wgl diety, treningów siłowych, ani się nie ważyłem... W 6 tygodniu zważyłem się i miałem 101,8kg(100,5 [...]

[...] że to dużo, co więcej mnie dołuje że jak idę sam sobie popływać i ktoś mi mierzy czas to mam lepsze osiągi. W Katowicach woda jest niesamowicie ciepła, jak bym do wanny wskoczył :/ Rozmawiałem z znajomym ratownikiem z Mikołowa no i potwierdził że wysoka temperatura szybciej meczy. Po dzisiejszych zajęciach jakoś odechciało mi się kursu ratownika [...]

No nie ma mowy, żeby mając zdrowe nerki zeżreć tyle mg żeby "przedawkować"...Chyba że byś otworzyła ze dwa pudełka takiego 800 mg czy 1000 i naraz zjadła, opanujcie się ;-]

[...] pomysł, ale w ostatnim wystąpieniu w LVSportsBiz.com Guerilla Cross Radio, White zdawał się trzymać planu, który zakłada walkę Tony'ego Fergusona o tytuł mistrza. "Khabib walczy z Dustinem Poirier w Abu Zabi we wrześniu. Wtedy nie wiem, zobaczymy. Tony Ferguson odniósł w ten weekend wielkie zwycięstwo w walce z Kowbojem Cerrone i zakładam, że [...]

hmm ciekawe jak wyglądała mając te 52kg@@-) tak czy siak, wkrótce sama będę ważyła 60kg %-)

[...] poprawia sobie jakość życia. Miliony ludzi pali papierosy po 50-60 lat w jakim celu? to jest rujnowanie zdrowia,ale na to jest przyzwolenie,tak samo z alko z tym sie nie walczy bo państwa mają kase z tego.A z dopingiem się walczy jak z czarownicami seti lat wstecz zdemonizowany temat tabu zwłaszcza w pl.W krajach lepiej rozwinietych temat HTZ [...]